ソフトテニス　Kamiテニスクラブ　兵庫県多可郡多可町加美区

練習メニュー

−　前衛・後衛 共通 （20分）　−
  • 　ショート乱打（サービスライン）
  • 　ストレート乱打
  • 　クロス乱打
  • 　逆クロス乱打

    −　後衛練習 （20分）　−
  • 　フォア練習（シュート・ロブ）
  • 　バック練習（シュート・ロブ）
  • 　サーブ・レシーブ

    −　前衛練習 （30分）　−
  • 　正面ボレー
  • 　フォアボレー（ストレート・クロス）
  • 　バックボレー（ストレート・クロス）
  • 　ローボレーフォア
  • 　ローボレーバック
  • 　スマッシュ
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